Фигуристка Ульяна Ширяева рассказала о различиях между тренировками в России и Канаде
Фигуристка Ульяна Ширяева, прежде выступавшая за Россию, в 2022 году сменила спортивное гражданство и стала представлять Канаду. В интервью "Матч ТВ" спортсменка сравнила повседневные занятия в двух странах и объяснила, чем отличается организация тренировочного процесса. На турнире серии "Челленджер" в Грузии Ширяева заняла восьмое место.
Её расписание в Канаде включает две тренировки на льду в день. Помимо них, в программу обычно входят хореография, джаз, общая и специальная физическая подготовка. При этом первая половина дня у фигуристки посвящена учёбе в университете, а затем начинается спортивная часть.
Ширяева изучает бизнес-менеджмент. Она пока не решила, чем займётся после завершения карьеры, однако рассматривает возможность стать тренером. Университетское образование, по её словам, должно дать запасной профессиональный вариант: если фигурное катание перестанет быть её главным интересом, она сможет попробовать себя в другой сфере.
Главным отличием канадской системы спортсменка назвала большую самостоятельность. Обычно тренер работает с фигуристом только на одном из двух ледовых занятий, а оставшееся время приходится кататься без непосредственного контроля специалиста. В России же, как отметила Ширяева, чаще практикуются групповые занятия, и тренер сопровождает спортсменов на протяжении обеих тренировок. При желании можно добавить и дополнительную работу.
Такой формат, считает фигуристка, имеет свои плюсы и минусы. Самостоятельные занятия помогают лучше прислушиваться к собственному телу и понимать, как оно реагирует на нагрузку. Однако без постоянного внимания тренера спортсмену бывает сложнее вовремя заметить ошибки. Подробнее о том, как Ширяева описала разницу между тренировочным процессом в России и Канаде, она рассказала в беседе с "Матч ТВ".
Различается и подход к планированию занятий. По словам Ширяевой, в российской системе тренер чаще сам определяет, что нужно делать, а спортсмен выполняет его указания. Такой порядок может быть удобен, когда фигуристу трудно самостоятельно выбрать приоритетную задачу. В Канаде тренер, как правило, чаще спрашивает, чего хочет сам спортсмен и над чем он предпочёл бы поработать.
Ширяева не считает один подход однозначно лучшим другого. Более свободная модель даёт фигуристу возможность участвовать в принятии решений, но одновременно требует от него большей осознанности. Спортсмену приходится оценивать своё состояние и решать, какое упражнение сейчас принесёт больше пользы. Иногда, призналась она, проще следовать чёткой инструкции, чем самостоятельно выбирать между несколькими вариантами.
Разговор о том, как устроено фигурное катание в России и Канаде, показывает, что на тренировочный процесс влияет не только количество часов на льду. Важны организация занятий, степень самостоятельности спортсмена и роль тренера. При этом содержание тренировок по фигурному катанию может включать не только отработку прыжков и вращений, но и физическую подготовку, хореографию и работу над движением.
Для юных спортсменов особенно важны подходящая нагрузка и внимательное сопровождение. Выбирая школу фигурного катания для детей, родители обычно обращают внимание не только на расписание и условия занятий, но и на то, как тренер взаимодействует с учениками. Баланс между дисциплиной и самостоятельностью может меняться в зависимости от возраста, опыта и целей фигуриста.
Университетская учёба Ширяевой также подчёркивает, насколько насыщенным может быть день спортсмена. Совмещение занятий и тренировок требует планирования и умения распределять силы. А решение получить образование в другой области позволяет заранее задуматься о будущем после спорта - теме, которая рано или поздно становится актуальной для профессиональных фигуристов.
Опыт Ширяевой не означает, что все спортсмены в Канаде или России тренируются одинаково: конкретный режим зависит от клуба, тренера и уровня подготовки. Однако её рассказ позволяет увидеть разницу между более организованной работой под постоянным руководством и системой, где значительную часть времени фигурист действует самостоятельно. Отдельный формат подготовки - сборы по фигурному катанию: они помогают сосредоточиться на тренировках и интенсивно поработать над отдельными элементами, хотя их содержание также зависит от выбранной программы и специалистов.