Надо ли больше бегать, чтобы побеждать в футболе?
Больше километров - не обязательно больше очков. Исследование РУСТАТ, основанное на данных оптического трекинга матчей РПЛ, показывает: сама по себе общая дистанция команды почти не связана с победой. Гораздо показательнее то, как именно футболисты перемещаются по полю и в какой фазе игры совершают интенсивные рывки. Особенно важны спринты в атаке: команда, превосходящая соперника по этому показателю, выигрывает примерно семь матчей из десяти.
Результатами исследования, представленного на конференции Футбольной национальной лиги, заинтересовались клубы. О том, как беговая работа соотносится с итогом игры, рассказывает сооснователь РУСТАТ и автор исследования Владимир Кравцов. Подробный разбор того, что показывает футбольная статистика спринтов, помогает взглянуть на привычные цифры под новым углом.
Километры не гарантируют победу
Фраза "футбол - не легкая атлетика" знакома многим болельщикам. Но физическая подготовка важна: игроки постоянно двигаются не только с мячом, но и без него. Вопрос в том, какие именно действия помогают команде добиться результата.
РУСТАТ собирает данные о матчах РПЛ уже четвертый сезон. Анализ показывает, что лидерство по общей дистанции не дает заметного преимущества в борьбе за три очка: команды, пробежавшие больше соперников, выигрывали лишь в 52% случаев. Иными словами, большой километраж сам по себе почти не позволяет предсказать исход встречи.
Показателен пример прошлого сезона: московское "Динамо" оказалось лучшим в лиге по общей дистанции, однако в итоговой таблице чемпионата заняло седьмое место по набранным очкам. Поэтому вопрос "сколько бегают футболисты за матч" имеет смысл только вместе с уточнением: в каких игровых ситуациях они преодолевают эту дистанцию?
Как измеряют беговую работу
Для сбора информации применяют разные технологии. Многие футболисты надевают под игровой формой специальные жилеты с GPS-трекерами. Такие устройства фиксируют перемещения и скорость игрока. Другой способ - оптический трекинг: система анализирует видеозапись матча и определяет, где находятся футболисты и как они двигаются.
РУСТАТ использует именно оптический метод, а затем сопоставляет данные о перемещениях со статистикой игровых действий. Это позволяет разделить дистанцию, пройденную при владении мячом и без него, а также оценить физическую активность в атакующей и оборонительной фазах. Благодаря этому анализ не сводится к вопросу, кто больше пробежал за 90 минут.
Исследователи сравнили более двух тысяч комбинированных показателей. Наиболее тесно с результатом оказались связаны забитые голы и ожидаемые голы (xG), а среди параметров физической активности особенно выделилась дистанция спринтов в атаке. Спринтом в исследовании считается бег со скоростью выше 25 км/ч.
Почему важна фаза игры
Общая дистанция на высокой скорости также не объясняет результат: спринты бывают и в атаке, и в обороне. При этом повышенные показатели в защитной фазе сами по себе не обещают успеха. Иногда они могут говорить о том, что команда вынуждена часто догонять соперника и реагировать на его атаки.
Иначе выглядит картина со спринтами при атакующих действиях. Если команда преодолевает на таких рывках хотя бы на 100 метров больше соперника, она побеждает примерно в 75% случаев. Когда преимущество превышает 1000 метров, связь с победой в исследованной выборке становится ещё заметнее. Это не означает, что любой быстрый рывок автоматически приводит к голу, но показывает: интенсивное движение в атаке часто сопровождает эффективную игру.
Важно не смешивать спринт в атакующей фазе с контратакой. Показатель описывает действия команды при атаке, а не только быстрые выпады после отбора мяча. Он может включать рывки без мяча, открывания и перемещения, которые помогают растянуть оборону или создать пространство для партнёров.
Практический вывод не в том, что футболистам нужно без разбора увеличивать объём бега. Тренировки на скорость для футболистов должны учитывать игровые задачи: умение вовремя ускориться, сохранить интенсивность и выбрать правильное направление движения. Поэтому на вопрос, как увеличить скорость бега в футболе, нельзя ответить только советом чаще бегать длинные дистанции - важны также техника, сила и работа над ускорением.
Не менее важно понимать, как развить выносливость в футболе, чтобы игрок мог повторять интенсивные действия на протяжении матча, а не выдать несколько быстрых отрезков в начале. Для этого физическую подготовку связывают с игровыми сценариями и решениями на поле. Цифры исследования не доказывают, что спринты в атаке в одиночку обеспечивают победу: на исход влияют тактика, мастерство, качество моментов и действия соперника. Однако они помогают точнее определить, какая беговая работа чаще сопровождает успешную игру.